Chicas, si han llegado hasta aquí es porque no siempre se sienten bien con su cuerpo. Y les garantizo que no son sólo ustedes. Aquí tienen los mejores consejos de Embrace Your Body, que anima a las mujeres a amar su cuerpo.

Según un estudio, el 54,5% de las mujeres están insatisfechas con alguna parte de su cuerpo. Busto pequeño, muslos amplios, celulitis, estrías, entre otras muchas cosas que se nos ocurren. ¡Así que deja todo eso de lado con mis consejos! ¿Cómo aprender a amar de verdad tu cuerpo?

1. Perfeccionismo exterior

Es inútil: el perfeccionismo es nuestro mayor enemigo en este caso. Y digo esto porque incluso las celebridades cuyos cuerpos son la envidia de todos no están satisfechas al 100%. Es precisamente la búsqueda de la perfección lo que conduce a enfermedades como los trastornos alimentarios (bulimia y anorexia), la excesiva dependencia del deporte (bigorexia) y la excesiva cirugía plástica.

Sí, podemos someternos a una cirugía plástica y a otros procedimientos estéticos. Pero hay que entender que es imposible alcanzar la perfección. Por ello, la consulta psicológica es ideal para quienes deciden hacer un cambio drástico en su cuerpo o rostro, sabiendo que tales procedimientos no deben hacerse para alcanzar un grado de perfección, sino para sentirse bien consigo mismo.

2. Perdona tu cuerpo

Una de las cosas que nos impide tener esta sensación de satisfacción con nuestro cuerpo es la culpa. Nos sentimos culpables por comer un caramelo, por no haber llevado ortodoncia o por no cuidar lo suficiente nuestra piel.

Mucho de esto proviene de ciertos comentarios que pueden venir de un familiar, un novio o un conocido maleducado. No hagas caso a esta culpa interiorizada, deshazte de ella y perdona a tu cuerpo.

3. Sin prejuicios

Evita los pensamientos tóxicos de «la gordura es fea», «la delgadez es mala» y «eso es lo que más les gusta», tanto sobre ti como sobre los demás. Esto va en contra de todo el concepto de Embrace Your Body: todo tipo de belleza es válido, bienvenido y digno de admirar.

Aunque pienses que esa otra chica es una diosa, no te sentirías bien si tuvieras su cuerpo. Ya que no te has librado de esos pequeños prejuicios. Cuanto antes, mejor.

4. No te compares

El mundo de las redes sociales puede ser peligroso para nuestra autoestima, haciendo muy difícil el camino hacia la confianza en uno mismo. Vemos los cuerpos que consideramos más bonitos y nos sentimos «menos». No te compares en absoluto.

Y una cosa que necesitamos (urgentemente) es deconstruir esta competencia entre mujeres. La vida no debería funcionar así. En el proceso de amar tu cuerpo, tienes que entender que: cada cuerpo es especial a su manera, y tenemos espacio para todos ellos.

5. Autoimagen

Empezar a quererse no es tan fácil, pero siempre hay un primer paso. Todos tenemos al menos una parte de nuestro cuerpo que nos gusta: los muslos, la espalda e incluso las orejas. Céntrate en esta parte de tu cuerpo y empieza a fijarte poco a poco en las demás, como un ejercicio diario frente al espejo: «Durante quince días, cada día encontraré algo que me guste de mí».

Ya he dicho antes que compararse con los demás en Instagram y Facebook es una receta para la insatisfacción, pero puedes darle la vuelta a ese juego a tu favor. Trabajar con nuestra imagen personal también implica utilizar las redes sociales. Hay terapeutas, como en PineApple, que recomiendan publicar un selfie a la semana, sin retocar el cuerpo y sin borrar ningún efecto. Con el tiempo, esta construcción de la imagen te resultará natural.

Estos son algunos consejos, pero lo ideal es que empieces a mirarte sin la mirada de otra persona, sino con la tuya propia. ¡Basta de comparaciones y juicios, encuentra lo que amas de ti mismo y haz que la vida que te has ganado cuente y sólo sirva para vivir y ser feliz!