Comment apprendre à vraiment aimer ton corps

Les filles, si vous êtes arrivées jusqu’ici, c’est parce que vous ne vous sentez toujours pas bien dans votre corps. Et je vous garantis qu’il n’y a pas que vous ! Voici les meilleurs conseils du mouvement Embrace Your Body qui encourage les femmes à aimer leur corps et à aimer ton corps.

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Selon une enquête, 54,5% des femmes sont insatisfaites d’une partie de leur corps. Petite poitrine, beaucoup de fesses, cellulite, vergetures, parmi tant d’autres choses qui nous viennent à l’esprit. Alors, mets tout de côté grâce à mes astuces ! Comment apprendre à aimer ton corps pour de vrai ?

 

1. Le perfectionnisme à l’extérieur

C’est inutile, la perfection est le grand ennemi dans ce cas. Et je dis cela parce que même les célébrités dont tu rêves d’avoir le corps ne s’en sentent pas satisfaites à 100 %. C’est précisément la recherche de la perfection qui conduit à des maladies telles que les troubles alimentaires (boulimie et anorexie), une dépendance exagérée au sport (bigorexie) et une chirurgie plastique excessive.

Oui, nous pouvons faire des procédures plastiques et esthétiques. Mais surtout comprends que la perfection est inaccessible. Par conséquent, l’idéal est un suivi psychologique pour ceux qui décident de faire un changement drastique de leur corps ou de leur visage, sachant que de telles procédures ne doivent pas être faites pour atteindre un degré de perfection, mais plutôt pour se sentir bien dans leur peau.

 

2. Pardonne à ton corps

Une des choses qui nous empêche d’avoir ce sentiment de satisfaction avec notre corps est la culpabilité. On se sent coupable d’avoir mangé un bonbon, de ne pas avoir d’appareil dentaire ou de ne pas prendre assez soin de notre peau.

Cela vient beaucoup de certains commentaires qui peuvent provenir d’un membre de la famille, d’un petit ami ou d’une connaissance gênante. N’écoute pas cette culpabilité intériorisée, débarrasse-toi-en et pardonne à ton corps.

 

3. Pas de préjugés

Avec toi-même et les autres, évite les pensées toxiques selon lesquelles « être gros-se c’est moche », « trop maigre c’est mal » et « c’est ce qu’ils aiment le plus ». Cela va à l’encontre de la proposition de tout concept d’Embrace Your Body, chaque beauté est valable, bienvenue et mérite d’être contemplée.

Peut-être que même si tu penses que cette autre fille est une déesse, tu ne te sentirais pas bien si tu avais son corps. C’est parce que tu ne t’es pas débarrassé de ces petits préjugés. Le plus tôt sera le mieux.

 

4. Ne compare pas

Le monde des médias sociaux peut être dangereux pour notre estime de soi, rendant le chemin de la confiance en soi très difficile. Nous voyons les corps que nous considérons comme les plus beaux et nous nous sentons « moins ». Ne te compare pas du tout.

Et une chose que nous devons (urgemment) déconstruire, c’est cette compétition entre les femmes. La vie ne devrait pas fonctionner comme ça, dans le processus d’aimer ton corps, tu dois comprendre que : chaque forme est spéciale à sa manière et nous avons de la place pour chacune d’entre elles.

 

5. Image de soi

Commencer à s’aimer n’est pas si simple, mais il y a toujours un premier pas. Nous avons tous au moins une partie de notre corps que nous aimons : nos cuisses, notre dos et même nos oreilles. Attache-toi à cette partie de votre corps et commence progressivement à remarquer les autres, comme un exercice quotidien devant le miroir : « pendant deux semaines, chaque jour je trouverai quelque chose que j’aime chez moi ».

 

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J’ai déjà dit que se comparer sur Instagram et Facebook était synonyme de mécontentement, mais tu peux retourner ce jeu en ta faveur. Travailler avec notre image de soi, c’est aussi utiliser les médias sociaux. Il y a des thérapeutes, comme sur PineApple, qui se font un devoir de poster un selfie par semaine, sans retoucher le corps, et de n’en effacer aucune des répercussions. Avec le temps, ce renforcement de ton image viendra naturellement à toi.

Voici quelques conseils, mais l’idéal est de commencer à te regarder sans les yeux de l’autre, mais avec les tiens. Assez de comparaisons et de jugements, trouve en toi ce que tu aimes et fais que la vie que tu as gagnée compte et ne serve qu’à vivre et être heureux-se !

 

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